Сегодня как никогда стоит обратить внимание на гигиену кожи. Неблагоприятная экология, жизнь, полная стрессов, культ молодости – все эти моменты окружающей жизни заставляют нас задумываться о гигиене кожи в первую очередь. На что стоит обращать главное внимание?

Во-первых, стоит помнить, что хорошее состояние кожи зависит не столько от того, как вы за ней ухаживаете, сколько от состояния вашего здоровья в целом. К примеру, одним из самых главных факторов преждевременного старения кожного покрова врачи считают ошибки в питании. Болезни желудочно-кишечного тракта оказывают очень неблагоприятное воздействие на состояние кожи, потому что невозможность полного усвоения витаминов, содержащихся в пище, может привести к дефициту витаминов А, В, D и С, которые оказывают большое влияние на состояние кожи. Если же дефицит становится критическим, то это может привести даже к псориазу или экземе.

Во-вторых, стоит ежедневно очищать кожу. Помните, что гигиена кожи в обязательном порядке подразумевает еженедельное длительное принятие ванны, а также ежедневное пользование душем без мыла. Температура воды должна быть примерно равна комнатной температуре. Только так можно качественно очистить кожу от чешуек, пота и кожного сала.

В-третьих, не стоит забывать про увлажнение и подпитку кожи. Действительно, жирная и нормальная кожа меньше высыхают, но если вы не будете пользоваться питательными кремами, то проблемы могут возникнуть и с такими типами кожи. Используйте носовой платок в том случае, если нанесли случайно переизбыток крема. Обращайте внимание в первую очередь на кремы, которые содержат в себе добавки типа соков растений или витаминов. Они помогают поддерживать в нормальном состоянии клетки кожи.

Старайтесь не травмировать кожу зря. Конечно, все мы привыкли к тому, что ухаживаем за кожей лица, но ведь есть и иные участки кожи, которые требуют особого внимания. К примеру, стоит внимательно перечитать правила пользования туалетной бумагой, чтобы не заработать аллергическую реакцию из-за ее ошибочного применения. Не забывайте принимать контрастный душ, который поможет вам не только поддерживать прекрасный тонус тела, но и сберечь кожу. Дело в том, что быстрая смена температуры воды несколько раз подряд способствует приливу крови к кожным покровам, а также сужению и расширению сосудов. В результате ее кровоснабжение значительно улучшается, что сразу же сказывается на ее внешнем виде.